©fizkes - stock.adobe.com
Pálí vás oči? Příčiny a tipy
Pálení očí může někdy způsobit mimo jiné řasa v oku, přímé vystavení kouři nebo práce na počítači. Ve většině případů to zatím není důvod k obavám. Pokud se však pálení očí objevuje opakovaně a je doprovázeno dalšími příznaky, měli byste vyhledat lékaře.
Proč oči pálí?
Každý zná ten nepříjemný pocit, když ho pálí oči, například na koupališti kvůli chlóru ve vodě, při krájení cibule nebo když stojí přímo v kouři při grilování. Podráždění očí v takových situacích je způsobeno krátkodobým podrážděním povrchu oka. Pocit pálení je jakýmsi varovným signálem, který chrání citlivé oči před dráždivými látkami a chrání je před poškozením.
Takovou reakci očí znají i alergici. Protože oči také začínají pálit při kontaktu s pylem, prachem nebo zvířecí srstí, což je doprovázeno dalšími příznaky, jako je
- svědění a škrábání očí
- slzení očí
- zčervenání očí a víček
- pocit cizího tělesa
Pálení očí může být příznakem sicca syndromu, běžně označovaného jako suché oči. Je to jedna z nejčastějších příčin pálení očí. Oko má nedostatek slzné tekutiny, která se nedostatečně tvoří v slzných žlázách nebo se předčasně odpařuje. Za normálních okolností chrání slzný film povrch oka před vlivy prostředí, dehydratací a třením. Pokud tato ochrana chybí, oko rychle reaguje podrážděním a začne pálit a svědit.
Pálení očí mohou způsobovat i další oční choroby a záněty. Pokud není jasná příčina příznaků, je třeba vyhledat očního specialistu.
fizkes - stock.adobe.com
Co mohu udělat pro to, aby mě nepálily oči?
Jestliže je příčina pálení očí známa, je samozřejmě důležité vyhnout se spouštěči. Příznaky lze obvykle zmírnit použitím jednoduchých prostředků a změnou některých návyků.
6 rad proti pálení očí
- Dostatečný spánek: Oči se mohou přes noc zregenerovat. Měli byste jim tedy každý den dopřát dostatek spánku.
- Čerstvý vzduch: Kyslík má také regenerační účinek na oči. Cvičení na čerstvém vzduchu by se proto mělo stát každodenní rutinou.
- Vyhýbejte se podnětům z prostředí: Kouř, prach, suchý vzduch z topení nebo klimatizace rychle dráždí oči, způsobují jejich pálení, svědění a vysychání. Takovým podnětům se co nejvíce vyhýbejte a místnosti nejlépe každou hodinu vyvětrejte. Kuřáci by se měli kouření cigaret zcela zdržet.
- Nenosit kontaktní čočky: Pokud vás pálí oči, jsou kontaktní čočky další zátěží. Ve většině případů je zavádění zrakových pomůcek i nepříjemné. Dokud se oči nezotaví, je lepší nenosit kontaktní čočky, pokud vás oči pálí. Obecně se doporučuje nepřekračovat maximální dobu nošení.
- Přestávky při práci před obrazovkou počítače: Méně časté mrkání při práci na počítači způsobuje rychlejší odpařování slzného filmu a oči již nejsou dostatečně promazávány. Pravidelné přestávky tomu mohou zabránit. Několikrát po sobě zamrkejte, zavřete na několik minut oči nebo se podívejte z okna do dálky. Tím se oči uvolní a podpoří se jejich zvlhčení.
- Pijte hodně tekutin: Vypít během dne asi 2 litry vody nebo neslazeného čaje nejen podporuje celkový zdravotní stav, ale také zvlhčuje oči. Pokud je totiž rovnováha tekutin vždy správně doplněna, budou aktivní i sliznice a bude fungovat tvorba slz.
Co mohu dělat proti suchým očím?
Zvlhčující oční kapky jsou vhodným prostředkem proti suchým očím. Pokud se totiž slzný film přestane vytvářet v dostatečném množství nebo nepřilne k povrchu oka, je třeba ochranný film nahradit nebo doplnit očními kapkami. K tomuto účelu jsou k dispozici různé zvlhčující oční kapky a masti.
Pokud vás pálí oči jen občas, nepříjemné pocity se po použití kapek obvykle rychle zmírní. Pokud jsou potíže závažnější, měly by se zvlhčující oční kapky aplikovat několikrát během dne. Oční masti před spaním jsou vhodné pro silně podrážděné oči. Poskytují příjemnou ochranu očí po celou noc a mohou také podpořit regeneraci očí.
Kdy je třeba vyhledat lékaře kvůli pálení očí?
Pokud se do oka dostalo cizí těleso nebo chemická látka, která způsobuje pálení, je potřeba okamžitě jednat. Stejně tak by vás měl lékař vyšetřit, pokud vás oči stále pálí a objevují se i další příznaky. Záněty a suché oči je třeba urychleně léčit.
Naproti tomu, pokud vás oči pálí, protože jste se málo vyspali, byli jste na koupališti nebo jste vystaveni průvanu, nepříjemné pocity obvykle samy zmizí.