Domů Tipy proti suchým očím Tipy pro každý den

Suché oči – co dělat?

Když naše oči nemají dostatek slzné tekutiny, začnou svědit a pálit. To až neuvěřitelně narušuje náš každodenní život. Přesto lze suché oči poměrně snadno léčit – zde si přečtěte, jak si můžete pomoci.

Zvlhčující oční kapky: rychlá pomoc pro naléhavé případy!

Příznaky suchých očí často vznikají ve chvíli, kdy opravdu potřebujeme plně fungující oči: přes den v kanceláři, ve škole nebo při řízení cestou domů z práce. V těchto situacích vyžadujeme rychlou úlevu. Doplnění slzné tekutiny ve formě očních kapek je ta správná volba.

Are you wondering what you can do against dry eyes? One example – get enough sleep.
Zajímá vás, co se dá dělat proti syndromu suchého oka? Jeden příklad - dostatek spánku.

Zvlhčující oční kapky HYLO-FRESH®  s kyselinou hyaluronovou a světlíkem pomáhají osvěžit unavené a stresované oči. Doplní poškozený slzný film a zvlhčí povrch oka tak, že příznaky, jako je svědění a pálení, odezní.

Co můžete udělat? Dodržovat zdravý životní styl!

Příliš málo spánku, nezdravá strava a neustálý stres nejsou dobré pro nás, ani pro naše tělo. Dokonce i oči trpí nezdravým životním stylem. Obvykle je to patrné v dopoledních hodinách, kdy jsou vaše oči po probuzení oteklé, unavené a zarudlé. Ale nebojte, nemusíte obrátit svůj svět vzhůru nohama – stačí se zaměřit na několik drobných detailů:

 

  • Dostatečně spěte. To kolik hodin stačí, je velmi individuální. Někteří lidé spí sedm hodin, někteří potřebují devět, aby začali den svěží a fit. Pokuste se zjistit, kolik spánku potřebujete a dodržujte tento čas, jak jen to je možné.
  • Více pijte. Měli byste vypít asi dva litry denně. Ideální volba je minerální voda, neslazené čaje nebo zředěné ovocné šťávy.
  • Jezte zdravou a vyváženou stravu. Výživa má vliv na kvalitu a množství slzného filmu. Ve středu zájmu jsou především omega-3 mastné kyseliny (vyskytující se například v mase studenovodních ryb, jako je sleď, makrela a losos, nebo lněném oleji) a omega-6 mastné kyseliny (v oleji ze světlice barvířské, sóje a slunečnicovém oleji).
  • Vyhýbejte se stresu. Dopřejte si několikrát za den krátkou pauzu na odpočinek. Například běžte během polední přestávky na procházku na čerstvém vzduchu. To bude dobré nejen pro vaši mysl, ale kyslík je důležitý i pro vaše oči.

Buďte na sebe velmi opatrní: navštěvujte očního lékaře

Pokud máte suché oči, navštivte pro jistotu očního lékaře, protože příznaky mohou mít různé příčiny. Pro úlevu od příznaků pak společně s ním zvolíte terapii šitou na míru speciálně pro vás.

Kromě toho můžete také absolvovat krátký online test. Zjistíte, které oční kapky jsou pro vás nejvhodnější.