gpointstudio - stock.adobe.com
Každodenní péče o oči: Takto můžete pomoci svým očím
Moderní každodenní život znamená pro oči zátěž. Výfukové plyny a jemný prach ve velkých městech, cigaretový kouř, suchý vzduch z vytápění a klimatizace, a nesmíme zapomenout na neustálé upřené pohledy na obrazovky – ať už doma, nebo v kanceláři – citlivé oči jsou ty, které nejvíce trpí. Tyto tipy vám mohou pomoci zabránit vysychání tolik namáhaných očí.
Tipy I na konci dne se zdravýma očima
Zdravá strava, dostatek spánku a denní příjem alespoň dvou litrů vody jsou základem zdravých očí. Kromě toho byste neměli zapomínat na to, co vaše oči potřebují – pravidelné přestávky od práce na počítači, čerstvý vzduch díky větrání místnosti nebo procházky a relaxační cvičení rychle oživí namáhané oči. Vyhněte se také typickým příčinám suchých očí, jako je ústřední topení, klimatizace, cigaretový kouř, průvan a jemný prach. Nositelé kontaktních čoček mohou chránit své oči tím, že budou nosit i brýle. Pokud vás přesto oči svědí nebo pálí, zvlhčující oční kapky mohou tyto příznaky zmírnit tím, že posílí slzný film a ochrání povrch oka.
©simona - stock.adobe.com
