Možné příčiny a 9 tipů, jak pomoci oteklým očím
Někteří lidé se ráno probudí s oteklýma očima, jiným oči otékají v průběhu náročného dne. Kromě estetické stránky mohou být tyto otoky velmi nepříjemné, zejména pokud jsou spojeny s dalšími příznaky, jako je pálení a svědění. Přečtěte si, co za tím stojí a jak si můžete pomoci, pokud máte oteklé oči.
Co je příčinou oteklých víček?
Otok očí vzniká při hromadění lymfatické tekutiny v očních víčkách. To způsobuje hromadění tekutiny v tkáni a zahušťování očních víček. Může jít o zcela neškodné příčiny, ale někdy je to také příznak očního onemocnění. Oteklé oči jsou často způsobeny:
- příliš krátký spánek, probdělá noc
- pláč
- pobyt v zakouřené místnosti
- práce na počítači
- pobyt v klimatizovaných místnostech
- prochladnutí
- zánět oka
- alergie
- suché oči (sicca syndrom)
Některé lidi postihuje jen občas. Jiní však trpí příznaky každé ráno. Poté je třeba vyhledat očního specialistu, aby zjistil možné onemocnění. Záněty očí nebo suché oči rozhodně potřebují léčbu u lékaře.
Alessandro Grandini - stock.adobe.com
Co lze dělat s oteklými víčky?
Pokud se otok očí objevil po krátkém spánku nebo v důsledku kouření, existuje několik tipů první pomoci, které pomohou otok opět rychle zmírnit.
9 rad pro péči o oteklé oči
- Spánek: Pokud jste měli dlouhou noc na večírku, měli byste jít druhý den spát dříve, aby si oči dostatečně odpočinuly. Dbejte na to, aby teplota v ložnici nebyla příliš vysoká. V horku totiž oči ještě více otékají.
- Tekutiny: Měli byste denně pít dostatek tekutin, abyste zabránili hromadění vody v tkáních. Ideální je vypít 1,5 až 2 litry vody nebo neslazeného čaje.
- Krájené okurky: Plátky okurky přiložené na oteklé oči pomáhají po krátké noci. Kromě chladivého účinku poskytují také vlhkost.
- Chlazení: Pokud jsou vaše oči po ránu oteklé, pak je chlazení účinným opatřením. Můžete k tomu použít chladicí masku na oči, nebo dokonce lžičku z lednice. Jako studené obklady lze použít i čajové sáčky (např. černý nebo zelený čaj) uložené přes noc v lednici.
- Oční přípravky roll-on: Existují i speciální roll-on tyčinky pro péči o oči, které příjemně chladí oči a díky složkám, jako je vilín nebo kofein, mají i dekongestivní účinek.
- Dejte si pauzu od kontaktních čoček: Nošení kontaktních čoček podrážděné oči ještě víc namáhá. Proto je lepší nosit brýle, dokud otok neustoupí.
- Masáž: Pokud máte oči nejen oteklé, ale i zarudlé, je možné, že se ve žlázách přes noc nahromadil maz. V takovém případě může jemná masáž očních víček pomoci zmírnit otok. Jemnými krouživými pohyby kolem oka jemně hlaďte vnitřní koutek oka. Zbytky usazeného mazu můžete odstranit pomocí vatové tyčinky.
- Snížit spotřebu soli: Příliš mnoho soli může podporovat zadržování vody. Pokud se často budíte s oteklýma očima, měli byste omezit konzumaci soli. Německá společnost pro výživu doporučuje deset gramů soli jako denní horní hranici pro dospělé.
- Dejte očím pauzu: Pokud poměrně často pracujete na počítači, měli byste svým očím čas od času dopřát přestávku. A to naprosto jednoduše: Zavřete oči, například když telefonujete, nebo se na několik minut podívejte z okna do dálky.
Pokud se oteklé oči již staly trvalým problémem, může být příčinou sicca syndrom. Zde pomáhá například pravidelné zvlhčování očí zvlhčovacími kapkami, které pokrývají povrch oka podobně jako slzný film a poskytují oku ochranu.
Co pomáhá při otocích pod očima?
Mnoho lidí zná tento problém: oteklé váčky pod očima. Tím trpí zejména ženy, které se snaží otoky pod očima zakrýt make-upem. Především chlazení, pití velkého množství tekutin, omezení stresu a dostatek spánku jsou nejlepšími způsoby, jak zmenšit váčky pod očima a vrátit jim svěží a jasný vzhled.